不本意なつき合いが多い、相手に振りまわされて困る、自分が嫌なことをさせられる

7.不本意なつき合いが多い、相手に振りまわされて困る、自分が嫌なことをさせられる

－NOと言うこと、断ること－

①つき合いを悪くしてもいい。     

つき合いが悪くても誰も何も思わない。「そういう人」と思われるだけである。つき合いたくもない人と時間を無駄にするのであれば、一瞬だけ心を奮い立たせて断ろう。

②行きたくないところ、やりたくないこと、言いたくないことなどは断り、相手に振りまわされない。

相手はこちらが断らない、つまり「NOと言わないこと」により「それはYESである」と判断している。決してこちらが「嫌がっている」「困っている」「迷惑している」とは思っていない。そういう人に振り回されないように「NO」と言おう。

③嫌なことは「嫌」と言う。         

嫌なことを無理して引き受けると、自分も嫌だし、やらされ感で何でも人のせいにしてしまう。そのとき一瞬だけ嫌な気持ちであっても「嫌」と言おう。

『人生を豊かに生きるための7つのトリセツ』セルバ出版　岩下敦哉著　より引用